У нашому коледжі відбулася онлайн година психолога Вікторії Михайлик на тему «Стрес… Як його подолати». Студенти дізналися, як розпізнавати стрес, який вплив він має на здоров’я, і отримали практичні поради для зниження напруги: дихальні вправи, фізичну активність, планування часу, позитивне мислення та звернення за підтримкою.

Під час заняття обговорювалися також важливі питання: що таке панічна атака та як з нею впоратися. Студенти навчалися розпізнавати її симптоми та застосовувати прості, але ефективні методи контролю над тривогою.

Учасники активно брали участь у онлайн-вправах, ділилися власним досвідом і практикували техніки розслаблення, переконуючись, що стрес можна контролювати, а навчання і життя стають легшими та спокійнішими.